Le Hatha-Yoga, pratique indienne holistique ancestrale
Que signifie Hatha-Yoga ?
Signification du terme Hatha en Sanskrit :
Le terme Hatha a deux sens :
- L’union des forces praniques (énergies) et mentales : Ha représente l’énergie mentale et tha représente la force, l’élan vital.
- L’union du soleil et de la lune : Ha, le soleil et tha, la lune.
Signification du terme Yoga en Sanskrit :
Le terme yoga revêt plusieurs significations. Il puise son origine du mot yuj (joindre, unir, atteler, diriger son esprit, mettre au repos) il est donc à la fois moyen d’action, « discipline unitive » et recueillement.
Le Yoga est bien plus qu’une pratique posturale, qu’une pratique respiratoire et méditative. Le mot yoga ne peut être réduit à une simple définition, il est une vision que chacun doit percevoir via sa propre expérience : la pratique personnelle.
Qu'est-ce qui distingue le Hatha-Yoga des autres pratiques ?
Les origines du Hatha-Yoga
Dans la littérature yogique, existent quelques textes sur le Hatha-Yoga. La Hatha-Yoga Pradipika est un des plus célèbres. Il en existe d’autres et tous ont été écrits entre les VIème et XVème siècles de notre ère. Des références mineures au hatha yoga dans les anciennes Upanishads et Puranas remontent à une date antérieure à la période bouddhiste qui se situe vers le VIè siècle avant J.C. Elles indiquent que la science du hatha yoga était connue bien avant cette période.
Le Hatha-Yoga pour s’initier au Yoga
Le hatha-yoga est considéré comme la pratique préliminaire au tantra, au raja yoga, au kundalini yoga et au kriya yoga.
Le hatha-yoga a été promu à travers le monde : c’est la forme de yoga la plus pratiquée avec le Vinyasa et autres formes de yoga dispensées de nos jours.
Chacun peut aujourd’hui avoir accès à divers pratiques de yoga en fonction de ses besoins et/ou envies. Le tout est de comprendre de quel yoga il s’agit : pourquoi et comment puis-je pratiquer tel ou tel yoga. Chacun est maître de ses choix et connaît ses propres besoins.
A travers le Hatha-Yoga, une recherche de l’équilibre
Le hatha-yoga est une expérience personnelle accessible à tous ceux qui désirent explorer leur dimension intérieure pour un mieux-être mental, physique et spirituel.
Tout est une question d’équilibre : le HATHA-YOGA est l’harmonisation des contraires…
Cet équilibre des opposés s’installe par la « purification » du corps et du mental via la pratique posturale et respiratoire. Il s’agit d’atteindre un état de concentration, d’apaisement qui amène vers la pratique méditative et pour les plus aguerris la contemplation.
Le Hatha-Yoga pour une meilleure santé
Avoir la santé n’est pas synonyme de l’absence de maladie ou d’infirmité.
La santé c’est être pleinement en forme physique, mentale et sociale, couronnée par la paix intérieure : la Sérénité.
Il n’y a pas de mieux ou moins bien dès lors que l’on pratique une forme de yoga, du fitness, de la marche ou autre activité physique. Vaincre la sédentarité est essentielle et s’accorder des temps de repos physique et mental tout autant.
Alors, vous commencez quand ?